私のジャーナリング講座では、受講者の方がジャーナリングで書いた内容を、私にシェアしていただき、そこからテーマ的なものを作ってジャーナリングを行い、書いた内容をシェアしていただき、そこからまたテーマ的なものを作ってまたジャーナリングを行い・・・の繰り返しだ。
自分と向き合うことで、気づきや自己理解が深まることが多い。
自動思考や思い込み、自分の思考のプロセスが明らかになることもある。無意識の意識化。
そこまで行かずとも、自分の思考や傾向について自覚はあったが、さらに自覚が強まっただとか、認識が高まったというケースもある。
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