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ヴィパッサナー瞑想の修行者でジャーナリング講師によるマンツーマンの徹底指導。自分の内面に対する気づきや思考整理、心のもやもやの解消、思考や感情に巻き込まれたマイドレスネスな状態からメタ認知の働いたマインドフルな状態になることなどなど。様々な効果のあるジャーナリングの技法を身に付けて、心を整える。自分と向き合う。自己理解を深める。書く瞑想と呼ばれるだけのことはあって、無意識の意識化が起きることもある・・・。習慣化することで、より一層、自分と向き合い、観察し、自分を知り、自己理解を深めることができる。
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