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瞑想の仕事を引き寄せた話。

五戒の瞑想｜善行の瞑想｜懺悔の瞑想＆赦しの瞑想｜ジャーナリング（書く瞑想）｜慈悲の瞑想｜サマタ瞑想｜サティの瞑想｜智慧｜解脱

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ジャーナリングの効果について、その科学的根拠と情報源をChat-GPt4oに聞いてみました。 ・ストレス軽減ジャーナリングは、心の中に溜まったストレスを解放する効果があります。感情を言葉にすることで、自分自身の感情を整理 […]