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Journaling Salon Sati

ヴィパッサナー瞑想の実践者による

自分の心に光を当てる

ジャーナリング講座

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2時間30分のジャーナリング講座

新しく始めた2時間30分のジャーナリング講座について。

ジャーナリング(書く瞑想)と他の瞑想の位置付け|戒定慧の三学との関係

五戒の瞑想|善行の瞑想|懺悔の瞑想&赦しの瞑想|ジャーナリング(書く瞑想)|慈悲の瞑想|サマタ瞑想|サティの瞑想|智慧|解脱

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ジャーナリングの効果とその科学的根拠(情報源あり)

ジャーナリングの効果について、その科学的根拠と情報源をChat-GPt4oに聞いてみました。 ・ストレス軽減ジャーナリングは、心の中に溜まったストレスを解放する効果があります。感情を言葉にすることで、自分自身の感情を整理 […]